本書從理論和(hé / huò)實踐兩個(gè)方面來(lái)對體育與健康作了(le／liǎo)詳盡闡述。從理論方面，對體育的(de)基本知識及其與人(rén)的(de)發展、人(rén)與健康、科學生活方式、疲勞的(de)機制及其防治，以(yǐ)及休閑體育與體育欣賞進行研究；實踐方面，通過介紹一(yī / yì ／yí)些具體的(de)項目的(de)基本知識、技戰術及相關的(de)基本規則等，來(lái)爲(wéi / wèi)增進人(rén)的(de)身心健康提供科學指導。此外，本書題材新穎、結構合理、内容豐富，涵蓋了(le／liǎo)體育與健康的(de)諸多方面，對體育與健康理論進行了(le／liǎo)全面分析與研究，這(zhè)對增進人(rén)的(de)身心健康以(yǐ)及體育與健康理論的(de)發展都能起到(dào)良好的(de)促進作用。