本書分兩個(gè)部分。第一(yī / yì ／yí)部分是(shì)對全民健身理念的(de)解讀，首先對全民健身的(de)基本知識進行了(le／liǎo)闡述，然後對我國(guó)全民健身的(de)發展現狀與趨勢進行了(le／liǎo)解析，接着對全民健身運動的(de)科學理論基礎、科學原理與策略以(yǐ)及科學保障理念與方法進行了(le／liǎo)分析。第二部分是(shì)對全民健身運動方法的(de)研究，首先，對城市社區體育健身方法、社會不(bù)同群體的(de)健身方法進行了(le／liǎo)研究，然後又分别對常見休閑體育、民族傳統體育、極限運動健身與運動方法進行了(le／liǎo)研究。本書的(de)結構清晰明了(le／liǎo)，語言簡潔凝練，知識點豐富全面，是(shì)一(yī / yì ／yí)本可讀性和(hé / huò)借鑒性都非常強的(de)專業學術著作，能夠爲(wéi / wèi)人(rén)們了(le／liǎo)解和(hé / huò)參與全民健身提供科學的(de)指導。